#gLN7G
Przeczytałem w internecie, że świetną metodą na wczesne wstawanie jest wypicie dużej ilości wody przed snem, wskutek czego rano będziemy musieli wstać za potrzebą. Genialne, prawda?
Zsikałem się przez sen i spałem długo jak zawsze.
Przeczytałem w internecie, że świetną metodą na wczesne wstawanie jest wypicie dużej ilości wody przed snem, wskutek czego rano będziemy musieli wstać za potrzebą. Genialne, prawda?
Zsikałem się przez sen i spałem długo jak zawsze.
Dobrym sposobem na wstawanie rano wczesnie jest ustawienie budzika DALEKO od łóżka i ustawienie glosnosci na maxa.
Też miałam problem ze wstawaniem drzemek bylo chyba z 5 zanim wstalam. Teraz jest Ok wstaje od razu
Ja to wtedy wstaję, wyłączam budzik i idę dalej spać xD
Polecam ustawiać budzik godzinę wcześniej - sama sobie ustawiam na 5:30, parę drzemek i o 6:30 sobie wstaję.
Dla mnie właśnie jest lepiej jak pierwsze 2 budziki są ciche. A potem jeeb głośny. xD
@RekaMnieNeka
Ja na Twoim miejscu prawdopodobnie straciłabym rozeznanie, czy to drugi czy ostatni budzik i wyłączałabym za każdym razem myśląc, że zostało mi jeszcze trochę czasu na wstanie 😂
Mi się najbardziej sprawdza nastawienie się przed snem, że chcę/muszę wstać wcześnie. Trochę ciężko to wytłumaczyć, ale rano działam na autopilocie. Jak sobie położę koło łóżka ciuchy do biegania, w lodówce czeka śniadanie, to wystarczy wbic sobie przed snem do głowy "po usłyszeniu budzika ubierz dresy" i jakoś idzie. Jak nie mam konkretnego zadania, albo przed snem sobie pomyślę "zobaczymy jak się będę czuła, najwyżej włączę drzemkę" albo ułożę scenariusz "w razie gdybym zaspała", to na bank nie wstanę.
Jeśli nie potrafisz wstać odpowiednio wcześnie (a położyłeś się o normalnej porze, a nie o trzeciej), to może zrób sobie jakieś badania? Moja koleżanka bardzo dużo spała i nie miała nad tym kontroli i okazało się, że ma cukrzycę.
Po prostu nie wydaje mi się to normalne, człowiek potrzebuje max dziewięciu godzin snu na dobę, więc jeśli to Ci nie wystarcza, coś jest nie tak.
Smiechnelam :-D
Lepszą metodą jest ustawić głośny budzik daleko od łóżka i żeby się sam po jakimś czasie nie wyłączył, wtedy musisz wstać aby go wyłączyć, przebierasz oczy, i jesteś już rozbudzony/a
Może kładź się wcześniej spać? Do późnego popołudnia? Też lubię poleniuchować ale bez przesady.
Haha cóż można powiedzieć ja też jestem spiochem jedynie wstawanie do pracy przestawia mój mózg w tryb muszą a w pozostałe dni lipa
Próbowałem. Rano poszedłem, wysikałem się i wróciłem do spania.
Peszek ;)
Też mam problem z wczesnym wstawaniem i nie wiem jak się go pozbyć.