#mPMyU

W ostatnie pół roku zgubiłam kilka nadprogramowych kilogramów i trochę lepiej wyglądam. Dla wielu znajomych zmiana ta była bardziej zauważalna niż mi się zdawało. Każdy pyta o dietę cud albo zestaw ćwiczeń. A prawda jest taka, że od tych sześciu miesięcy nasiliły mi się ataki nerwicy lękowej, które są niesamowicie wyczerpujące. Nikomu się nie przyznam, a tymczasem zabieram się do walki z samą sobą.
Diavel Odpowiedz

W naszych czasach szczupłość jest tak pożądana, że zapomnieliśmy o tym, jak wielu chorób pierwszym objawem jest właśnie nagła utrata kilogramów. Trzymaj się autorko!

trutuska

Bardzo mądry komentarz.

Niezywa

Nie szczupłość, tylko ładne zgrabne wysportowane ciało. Można być szczupłym a i tak wyglądać beznadziejnie.

Whereru Odpowiedz

Widzę, że rozpoczął się nowy trend na anonimowych. Pisanie w jaki sposób się schudło albo że nie można schudnąć

airborn

Summertime sadness

PiraniaxD Odpowiedz

Ja w takich sytuacjach tyję i puchnę. I jak przytyję to jeszcze gorzej się denerwuje.. I tak w kółko. Przez to draństwo jestem blisko setki..

xxyyzz Odpowiedz

Nie rozumiem tych ludzi, którzy pytają o dietę cud. Chcesz schudnąć, to zmień nawyki żywieniowe. Ja zaczęłam odpowiadać na takie pytania, że najlepszą dietą jest mniej żreć. Zazwyczaj wtedy temat się urywa.

Serwatka31

Możesz też wtedy zacząć wymieniać kolejne dobre nawyki żywieniowe. Dłuuugo.
Będzie mniej niegrzecznie, a jednocześnie jeszcze bardziej ofensywnie.

Mikser

A wystarczy odpowiedzieć, że najważniejsze jest zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna w miarę możliwości. Nie musisz być chamska dlatego, że ktoś zadaje takie pytanie. Każdy komu się udało, jest motywacją i w pewnym sensie wzorem, dla osoby, która też chce mieć lepszą sylwetkę

bogusha

No niby można milej, tylko po co

trutuska

A ja mówię zbadaj tarczycę i sprawdź czy nie masz insulinooporności albo hiperglikemii. Jeśli uporczywie nie możesz zejść z wagi, mimo że dbasz o siebie, to trzeba się przebadać.

Reparka Odpowiedz

Swoją drogą...o ile jest się zdrowym to schudnięcie nie jest żadną filozofią tak naprawdę (to dla tych co o diety cud pytają). Ja schudłam ok 30 kg. Odstawiłam jedynie piwo, słone przekąski i słodycze. Resztę jadłam normalnie (sosy, smażone, mięso, tłuste, wcale nie takie małe porcje czasami itp) i w kilka miesięcy schudłam. Warto dodać, ze nie cwiczylam tez (tzn czasem tam w pokoju 15 min pomachałam nogą, zrobilam kilka brzuszków). Myślę wiec ze warto przyjrzeć się swojej diecie i po prostu wyeliminować to co najgorsze i tyle...

Mikser

No jeśli nadal jadłaś smażone tłuste mięso, to musiałaś wcześniej spożywać piwo, słodycze i słone przekąski w nieludzkich ilościach, skoro samo odstawienie ich sprawiło, że schudłaś aż 30kg

Alexiu

@Mikser wystarczy, że to piwo i przekąski były wieczorem, kiedy metabolizm jest mniejszy. Raz, że zrezygnowała z min. 500kcal dziennie, to jeszcze nie jadła wieczorem.
Kiedyś, gdy pracowałam do 21 i ok 22 wracałam do domu i dopiero jadłam kolację, to też sporo przytyłam. Odstaeienie posiłków po 18 dało bardzo duzo:)

Mikser

Też fakt. Jakiś czas temu dietetyk dowalił mi 3000kcal i ostatni posiłek o 24, gdzie wszystkie składają się głównie z węglowodanów. Będę musiała znów zmienić plan żywienia, bo mój organizm się buntuje i jak tak dalej pójdzie to będę się toczyć, a nie chudnąć 🤦

Dodaj anonimowe wyznanie